Welkom!

Aterra-coaching is een praktijk waar persoonlijke groei centraal staat. Aterra werkt vanuit hart en ziel en van mens tot mens.

Je bent aan het goede adres bij Aterra-coaching als je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt (persoonlijk of op het werk). Als je iets anders wilt, maar niet precies weet wat of hoe je dat kunt bereiken. Als je je energie terug wilt en bereid bent het beste uit jezelf te halen. Als je te maken krijgt met scheiding, rouwverwerking, chronische klachten of als er in je gezin kinderen met problemen zijn.
Aterra werkt voor particulieren (volwassenen en kinderen) en voor bedrijven. 

Hoe? Aterra hanteert drie unieke werkvormen:

E-coaching
Ideaal om in je eigen tijd en omgeving te werken aan je doelstellingen. Coaching op afstand, dagelijks via email. Geen files, geen volle wachtkamer en zeker geen standaard berichtenverkeer. Persoonlijke dienstverlening, op maat en specifiek toegesneden op de situatie (niet elke hulpvraag of thema komt hiervoor in aanmerking).

Wandelcoaching
Coaching tijdens inspirerende natuurwandelingen is heel effectief om beter

in contact te komen met je gevoel. Je veranderwens komt letterlijk in beweging. Je krijgt inzicht in de koers die je tot nu toe hebt gevaren (en wilt gaan varen), je krijgt tijd voor bezinning en inspiratie en het resultaat is een stevige verankering van je doelstellingen. De natuur motiveert, verwondert en geeft kracht en wijsheid.


Voetreflextherapie

Deze oeroude massagevorm vermindert pijn en stress en zorgt voor een beter evenwicht tussen lichaam en geest. Ook voor kinderen èn op de werkvloer een zeer geschikte behandelvorm. Als je specifieke interesse hebt voor voetreflextherapie, klik dan hier .

Voor meer informatie: zie rechterkolom.
Bel (06 17371535) of mail me gerust voor een vrijblijvend gesprek.
(als het doorklikken naar outlook niet werkt, het emailadres is aterra apenstaartje dekuma punt nl)


Aterra werkt volgens de ethische beroepscode van Gcoach en de Stichting Counselling Nederland.

Zomertijd

Het blog dat in de wintermaanden (eind september tot eind maart) op deze site van mijn praktijk meeliep, gaat nu een blogpauze houden: een soort omgekeerde winterslaap. Het blog slaapt, het werk buiten roept.

In het komende half jaar dus geen blog hier, alle aandacht gaat nu van binnen naar buiten: wandelcoaching, kindercoaching (in de natuur), voetreflex op locatie en e-coaching waar nodig en mogelijk. Traditiegetrouw staan de wintermaanden meer in het teken van e-coaching en de zomermaanden meer in het teken van wandelcoaching, een logisch meebewegen met de seizoenen dus en bloggen past daar mooi bij.

Dank aan alle lezers en volgers voor het delen van inspiratie! Het blogmateriaal blijft op de site staan, mocht je nog eens willen lezen, kijk dan even onderaan de pagina.
De reageermodule staat open totdat dit bericht gevolgd wordt door de welkomsttekst van de praktijk (morgen denk ik), dan weten jullie dat de site daarna even blogloos is. Totdat het weer herfst wordt..

Werkze allemaal!

Vandaag

Elke kans om jezelf te veranderen

is een kans om de wereld te veranderen...

(citaat: Paulo Coelho)

De vraag is: pak je die kans vandaag?

Voor jezelf beginnen

Vorige week schreef ik op mijn persoonlijke blog een stukje over de vrijheid van een zzp-er (klik hier), over de voordelen van het zelfstandig zijn en over de twijfels die soms de kop opsteken en die met name gerelateerd zijn aan financiële vraagstukken.

Het leek me goed dit onderwerp ook hier te belichten, omdat het bij coaching vaak gaat over voor jezelf beginnen, over je droom waarmaken en je talenten benutten.

Dat het geld geen rol mag spelen, geen doorslaggevende rol in ieder geval, is evident. Het gaat erom dat je doet wat bij je past en dat je daarbij de kansen in de markt vindt en opzoekt. Hier struikelt de beginnende ondernemer wel eens over. Vaak zijn startende ondernemers te afwachtend en denken ze dat het genoeg is dat ze iets 'kunnen'. De klant komt echter niet vanzelf, je produkt of dienst moet gepromoot worden, je moet gaan netwerken, gaan nadenken over klantenbinding, over produktvernieuwing en marktuitbreiding, over een website, wie is je doelgroep en hoe bereik je die doelgroep?

Coaching betekent niet alleen ontdekken wat je in je hebt, maar ook begeleid worden tijdens het praktische traject dat erna komt. Een leerzaam en inspirerend traject, want wat is er nou leuker dan je eigen produkt, je eigen talent in de markt te mogen zetten, op een manier die bij jou past?
Dat kost weinig geld, wel veel tijd, maar als je het goed doet (en het ziet als een structureel vormend en groeiend proces) dan is dat goud waard!

Zijn er onder de lezers misschien starters of gevestigde zzp-ers die hun ervaring willen delen?

Moed

Wat kun je me leren over zelfvertrouwen, over kracht en moed?

Die vraag wordt me vaak gesteld, direct of indirect. De vraag die onder of achter een andere (hulp)vraag verborgen ligt, is vaak: waar haal ik de moed, de kracht en het zelfvertrouwen vandaan?

Het antwoord lijkt simpel: uit jezelf. De moed komt uit jezelf, de kracht komt uit jezelf en het vertrouwen ook, mits je de juiste keuzes maakt. Als je niet de juiste keuzes maakt, blijf je onzeker, blijf je piekeren en blijf je het voordeel van de twijfel aan een ander dan jezelf te geven.

Wat kan ik je leren over zelfvertrouwen, over kracht en moed?

Dat het in jezelf zit, dat je de baas bent over je gedachten, je daden en je leven. Maar tegelijkertijd dat dat ook van jou vraagt dat je jezelf durft aan te kijken in de spiegel en je eigen leven leidt en niet dat van een ander. Dat je misschien niet doet wat iedereen had verwacht, maar dat het wel datgene is dat bij jou past...dat vereist moed en geeft moed. Levensmoed.

Zingeving

Waar denk je aan bij het woord: 'zingeving?'

Denk je dan 'wat in het leven geeft mij zin?' of 'hoe geef ik zin aan het leven?'.

Het elementaire verschil ligt in de passiviteit versus het eigen initiatief. Hoe spiritueel en filosofisch het begrip 'zingeving' ook benaderd kan worden, bij coaching draait het om de actie. Het denken maakt plaats voor handelen. Wat is je eigen invloed, waar neem je verantwoordelijkheid voor, wat kun en wil je zelf inkleuren?

Er zijn verschillende coachingstechnieken om hiermee vervolgens aan het werk te gaan, maar bewustwording van de manier waarop je naar jezelf en je leven kijkt, is stap 1.

Anders zijn

Ik zat te werken aan een stukje over anders zijn en over innerlijke kracht totdat ik me bedacht dat ik hierover al eens schreef op mijn andere (persoonlijke), vorig jaar om deze tijd ongeveer. Eigenlijk gaat het me nu niet eens om de woorden en de toelichting, maar om dit ontroerende filmpje, want dat spreekt zo voor zichzelf....

Waarom zou je anders willen zijn? Waarom zou je zoals zij willen zijn?

De video vertelt het verhaal verder zelf.

(Voor wie het stukje van vorig jaar op mijn andere blog wil lezen, klik hier)

(foto: bos februari 2011: 'anders zijn')

Innerlijke kracht

"What lies behind us
and what lies ahead of us
are tiny matters
compared to what lives within us".
(citaat: Henry David Thoreau)

Aandacht

Aandacht is een sleutel.
Als je de dingen met aandacht doet, neemt de twijfel af.
Als je bewust kijkt en luistert, neemt de stress af.
Je ademhaling wordt rustiger, je mind kan zich focussen, de kwaliteit van je handelen neemt toe.

Aandacht.

Actieve aandacht: een bewust proces en onderdeel van het proces van bewustwording.