Aandacht is een sleutel.
Als je de dingen met aandacht doet, neemt de twijfel af.
Als je bewust kijkt en luistert, neemt de stress af.
Je ademhaling wordt rustiger, je mind kan zich focussen, de kwaliteit van je handelen neemt toe.
Aandacht.
Actieve aandacht: een bewust proces en onderdeel van het proces van bewustwording.
soms, heel soms lukt het met die aandacht
BeantwoordenVerwijderenen met aandacht voor die aandacht :-))
en als het lukt komt er, hoe kort ook
een soort 'vrede' over me heen
een korte stond waarin alles goed is
waar er - om een groot woord te gebruiken - 'harmonie' is
maar zo voelt het wel
soms, heel soms....
Daar gaat het altijd weer om denk ik. Het aanwezig zijn, hier en nu. In denken en doen.
BeantwoordenVerwijderenHet blijft voor mij een oefening. Want het is zo verleidelijk in automatische piloot te gaan, maar voor je't weet word je geleefd.
Ik vind het af en toe nog verdraaid lastig hoor om met aandacht dingen te doen. Of juist je hoofd leeg te maken, mijn gedachten zijn dan zo prominent aanwezig. ;-)
BeantwoordenVerwijderenHoe gaat het verder met je?