Wat is NLP?

NLP is de afkorting van Neuro Linguïstisch Programmeren.
'Neuro' staat voor zenuwstelsel (wat neem je waar?).
'Linguïstisch' betekent taalkundig (hoe uit je dat in taal?).
'Programmeren' betekent dat je je gedachten, gevoelens en gedrag herprogrammeert (hoe geef je het beeld van de wereld en van jezelf vorm?).
Bij NLP gaan we uit van een wisselwerking tussen wat je waarneemt, hoe je dat interpreteert en hoe je daarmee de wereld vorm geeft EN vervolgens hoe dat wereldbeeld je verwachtingen beïnvloedt en daarmee je waarnemingen.
De cirkel van beïnvloeding is daarmee weer rond (je hebt zelf invloed!).

Iedereen beschikt bewust én onbewust over een groot aantal hulpbronnen (mentale en gedragsmatige keuzemogelijkheden). Je weet en kunt meer dan je denkt. NLP helpt deze (vooral onbewuste) hulpbronnen aan te spreken, zodat je je probleem kunt oplossen. NLP geeft inzicht in waarom je de dingen doet zoals je ze doet. Daarmee wordt het mogelijk om je gedrag bewust te veranderen.

Veel mensen schrikken van de volgende zin (of worden boos), maar daar komt ie toch:  "hoe jij je voelt gedurende een dag bepaal je zelf". Vaak denken mensen dat het tegenovergestelde waar is, dat de omstandigheden verantwoordelijk zijn voor het hebben van bepaalde gevoelens. Saai werk bijvoorbeeld, vervelende collega's, nare buren, slecht weer etc.


Het is belangrijk om emoties te leren controleren van binnenuit, om te leren je positieve gevoelens vast te houden onafhankelijk van de situatie waarin je bent.
Bij NLP leer je dat positieve gevoelens vooral veroorzaakt worden door de dingen die jij van binnen in gedachten doet, de dingen die jezelf inbeeldt en de dingen die je voelt.

De kern van NLP  zit 'em in deze laatste drie dingen: de gedachtes die je denkt, de beelden die je jezelf inbeeldt en de gevoelens die je voelt. De basis van NLP is dan ook om te leren meer grip te krijgen op deze zaken (bewustwording), het doel van NLP is om je te leren deze drie dingen te controleren en te sturen.

Als je uitgaat van de wisselwerking tussen wereldbeeld en waarneming (zie eerste alinea), dan weet je dat je invloed hebt op wat je waarneemt en hoe je het interpreteert. Je kunt simpelweg beginnen met leuke gedachtes te denken, mooie beelden van leuke dingen die je hebt meegemaakt naar boven te halen en daardoor dus ook goede gevoelens te krijgen. Mooie herinneringen en beelden heb je vast genoeg in je geheugen!
Het mooie van dit onderdeel van NLP is dat je goed voelen niet alleen gevolgen heeft voor jezelf. Net zoals een negatieve houding reacties oproept (besmettelijk is soms) is ook een positieve houding aanstekelijk. Nadat je geleerd hebt om jezelf heel erg goed te voelen van binnen heeft dit in je communicatie direct effect op andere mensen. Mensen beginnen zich meer ontspannen te voelen als ze bij je zijn en zo zie je dat de omstandigheden (baas, collega's, buren, partner) kunnen veranderen en dat dat begon bij jezelf.

NLP wordt wel eens weggezet als 'te simpel', 'te makkelijk'. Mijn reactie daarop is, dat het inderdaad verbluffend simpel lijkt, maar tegelijkertijd heel lastig kan zijn om terug te gaan naar de bron: namelijk jezelf. Het is zoveel makkelijker om in negatieve gevoelens weg te zakken en de omstandigheden de schuld te geven.
Voor mij als coach schuilt de kracht van NLP in het besef dat je invloed hebt (via je je wereldbeeld en het beeld van jezelf) op wàt je ziet en hòe je het ziet. Het besef dat je waarneming gekleurd wordt (door jezelf) geeft je de ruimte een ander verfpalet te kiezen.